Olahraga Teratur Akan Membuat Kulit Wajah Menjadi Sehat

Olahraga yang teratur akan menbuat tubuh menjadi sehat, Dan ternyata olahraga yang teratur juga dapat membuat Anda khususnya para wanita terlihat lebih cantik.
Menurut, konsultan kecantikan dr. Fia Fia Lee, dengan berolahraga yang teratur membuat aliran darah secara umum akan meningkat ke seluruh jaringan tubuh. Manfaatnya untuk wajah dan kulit, peningkatan aliran darah tersebut akan membuat jaringan dan sel-sel kulit menjadi lebih sehat.

"Dengan olahraga yang teratur, akan membuat jaringan-jaringan yang mati cepat digantikan dengan yang jaringan-jaringan baru. Oleh karena itu, kulit dan wajah kita terlihat lebih cantik, sehat dan cerah," ujarnya di sela-sela acara AIBI American Series Treadmill Launch di Jakarta, Minggu (31/7/2011), di Jakarta.

dr. Fia Fia Lee, mengatakan, olahraga yang baik dan teratur akan mampu meningkatkan detak jantung hingga 40-60 persen dari kondisi normal. Olahraga yang baik akan memberikan manfaat jika dilakukan secara teratur minimal 3 (tiga) kali dalam seminggu selama 30 menit.

Bagi mereka yang sibuk dengan pekerjaan, dr. Fia Fia Lee, mengatakan, tidak ada alasan untuk tidak meluangkan waktu untuk berolahraga. Hal tersebut dapat disiasati dengan melakukannya ketika akhir pekan bersama keluarga.

Untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan cerah, memang tidak cukup hanya dengan berolahraga saja. Menurut dr. Fia Fia Lee, perlu adanya faktor pendukung lain seperti banyak mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin C, minum air putih, dan cukup tidur (6-8 jam sehari).

Posted in: Health